Работа в Ярославле
Пятница, 13.12.2024, 21:52
» Меню сайта
» Категории раздела
Болезни и БАДы "Тяньши"
Болезни дыхательных путей и ЛОГ
Гинекология
Желудочно-кишечный тракт
Кардиология
Кожные заболевания
Нервная система
Мозговая деятельность
Офтальмология
Опорно-двигательный аппарат
Онкология
Печень
Поджелудочная железа
Стоматология
Тонус
Урология
Эндокринология
Ожирение
» Наш опрос
Для Вас Корпорация Tiens - это...
Всего ответов: 77
Погода в городе
Тибетский календарь
Год тибетского календаря Месяц тибетского календаря День тибетского календаря
« 1 2



Синдром хронической усталости - хроническая усталость

 


     Одна из наиболее частых жалоб, с которой люди обращаются к врачу, это утомление, которое называют по-разному: слабостью, усталостью, вялостью, недостатком энергии. Когда обычная деятельность изнуряет вас, вы страдаете утомлением, причины его могут быть самыми разнообразными.
      Среди них проблемы со щитовидной железой — выработка слишком большого или слишком малого количества тироксина; проблемы с сердцем, например сердечная недостаточность; инфекции — простуда или грипп, и более серьезные, вызывающие синдром хронического утомления; проблемы с дыханием, такие как эмфизема или сонное апноэ (заболевание, при котором люди не могут нормально дышать во время сна и потому плохо спят); анемия; хронические заболевания, например артрит или рак; алкоголизм и, наконец, особые психические состояния, такие как депрессия.

     Разнообразные причины приводят к самому главному — замедлению процессов обмена в клетках и скоплению отходов в тканях. Усталость вызывает огромный расход кислорода и гликогена, излишек молочной кислоты, накопление аминокислот, гормонов (особенно активизированной щитовидной железы) и других белковых веществ в крови.
Особый вид усталости — синдром хронической усталости ( СХУ ) — это состояние, при котором иммунная система человека настолько толерантна, что делает его беззащитным против хронически рецидивирующих вирусов, дрожжевых микроорганизмов, болезнетворных бактерий, паразитов, с которыми обычно справляется здоровая иммунная система. Обычно болезнь - проявляется в виде внезапного развития синдрома, напоминающего грипп, с резким упадком сил, ломотой в мышцах, «туманом в голове», расстройством умственной деятельности.

     Чтобы действительно вылечиться от утомления, нужно выяснить, что его вызвало. Применение некоторых диетических методов и биологически активных препаратов может помочь вам избавиться от симптомов, пока вы не установили причину.
      Правильно составленный рацион создает основу для восстановления нормального энергетического баланса организма. Большинство из вас потребляет в два-три раза больше калорий, но при этом необходимо сохранять пропорцию: 30 % белка постных продуктов, 40 % углеводов с малой долей крахмала и 30 % необходимых жиров.

     Ваша потребность в витаминах группы В возрастает, когда вы больны, получили травму, испытали психический или физический стресс, то есть когда у вас возрастает потребность в энергии. Если при этом вы не увеличите потребление витаминов группы В, весьма вероятно, возникнет утомление.
      Потребление дополнительного количества фолиевой кислоты помогает при утомлении, связанном с депрессией, чувством жжения в руках и ногах, «синдромом беспокойства ног» (когда человек не может заснуть, постоянно испытывая побуждение шевелить ногами).

     Наиболее часто встречающийся симптом дефицита пантотеновой кислоты — утомление, сопровождающееся депрессией и сонливостью.
      Дефицит витамина В 12, даже не столь значительный, чтобы вызвать анемию или нервные расстройства, часто оказывается причиной утомления. На утомление часто жалуются люди, которые потребляют мало витамина С, который улучшает сосредоточенность и работоспособность у лиц, страдающих утомлением.

     Дефицит железа снижает образование эритроцитов и приводит к анемии, из-за которой трудно сосредоточиться, снижается работоспособность. Принимайте препараты железа ( Биожелезо ) только тогда, когда у вас в крови будет обнаружен его дефицит. Избыток железа также иногда вызывает чрезвычайно сильное утомление и нарушение трудоспособности; отсюда уже приводившееся выше предупреждение: не принимайте препаратов железа, пока не убедитесь, что его содержание у вас в крови понижено.
      Магний, калий и аспарагиновая кислота играют ключевую роль в выработке энергии как по отдельности, так и все вместе. Магний необходим для синтеза АТФ, основного переносчика энергии в организме, а аспарагиновая кислота участвует в транспорте магния и калия внутрь клетки.

     Поскольку эти три вещества действуют в комплексе, при утомлении их нужно принимать вместе. Ощущение утомления и вялость могут появиться при дефиците цинка. Один из признаков дефицита — лейкопения (сниженное количество лейкоцитов в крови), появление белых пятен на ногтях. Если вы заметили у себя такие пятна (при отсутствии повреждения ногтя), а также страдаете от вялости и утомления, вам необходимы препараты цинка.
      Потребление большого количества очищенных и простых сахаров, а также углеводов с высоким гликемическим индексом, у некоторых людей может усилить утомление и сонливость.

     Такой эффект возникает, вероятно, вследствие того, что высокое содержание сахара позволяет быстро проникать в мозг триптофану (незаменимой аминокислоте).
      Обилие триптофана в мозге вызывает сонливость. То же происходит и при высоком содержании некоторых сложных крахмалообразных соединений, содержащихся, например, в картофеле, пшенице и кукурузе.

     Мед — также простой сахар, однако в меньшей степени способствует утомлению, поскольку содержит больше глюкозы и фруктозы, чем сахарозы (обычного сахара); но даже мед нужно употреблять в небольших количествах, если вы страдаете от утомления. Из простых Сахаров отдавайте предпочтение фруктовому и молочному.
      Тем не менее, не ешьте фрукты в больших количествах, чтобы ограничить потребление фруктового сахара. Пейте молоко, ешьте йогурт и твердый сыр в количествах, которые не должны превышать 30 — 60 г.

     Хотя мы считаем содержащийся в кофе кофеин «взбадривающим» средством, его хроническое потребление может вызвать утомление, головные боли и депрессию. Поскольку кофеин повышает энергию, стимулируя синтез АТФ, основного энергосодержащего вещества в организме, некоторые исследователи считают, что хроническая стимуляция этой системы способна привести к ее повреждению, подобно тому, как при длительном возделывании истощается почва.

 

Базовая программа повышения биоэнергетики при синдроме хронической усталости:


      Первый этап - очищение кишечника и сосудов.
1. Двойная целлюлоза: вечером за 30 мин. до приема пищи разжевать или растолочь и размешать с водой 3 таблетки и запить 500 мл очищенной воды. В течение дня принимать 2-3 литра жидкости с учетом принимаемого количества жидкой части с пищей.

2. Triestop classic: принимать по 2 таблетки 2 раза в день до еды, тщательно разжевывая во рту. Запивать 1/2 ~1 стаканом теплой воды.

     Курсовая доза — 2 недели.


     Второй этап — восстановление нарушенного обмена.

3. Антилипидный чай: утром за час до приема пищи залить 500 мл кипятка 1 пакет чая и настоять 15 мин, пить небольшими глотками в течение 10-15 мин. Повторно заварить этот же пакет чая на 500 мл воды и выпить во вторую половину дня.

4. Биокальций: по кофейной ложке на 250 мл воды, принимать утром за 30 мин. до завтрака, небольшими глотками. Лучше применять для соблюдения питьевого режима с отваром шиповника.

5. Биоцинк: по 2 капсулы днем через 1,5 часа после обеда, запить 250 мл воды.

6. Жир угря: принимать по 2 капсулы 2 раза в день до еды, запить чаем. Курсовая доза — 1 месяц.

Третий этап — восстановление нарушенных эндокринных функций и восстановление иммунного статуса.

7. Икан: начинать с 2 капсул — 7 дней, затем 3 капсулы — 7 дней, оставшиеся 115 капсул по 4 капсулы утром за 30 мин до завтрака, запить 250 мл воды.

8. Sleeping natural: принимать 1 таблетку за 1-2 часа до предполагаемого сна, хорошо разжевав таблетку и запивая 0,5 стакана теплой воды.

9. Сан Гао Дан: принимать по 2 капсулы 2 раза в день до еды, запить водой.

     Курсовая доза — 1,5 месяц.

     Продолжительность базовой программы — 3 месяца.

     В течение года проводят 2 курса.

 

Батеченко С.А.

Жемчужины китайской медицины - БАДы "Тяньши" /С.А.Батеченко. - Изд. 2-е. - Ростов н/Д: "Феникс", 2005 - (Медицина для вас)
Категория: Тонус | Просмотров: 600 | Добавил: yarbusiness | Дата: 15.03.2009

1-1 2-2
» Форма входа
Каталог заболеваний
Алкоголизм
Аллергия
Анемия
Аритмия сердца, сердечная недостаточность
Артрит, артроз
Атеросклероз
Бессонница - нарушения сна
Болезнь Паркинсона – паркинсонизм
Бронхиальная астма
Бронхит и пневмония
Варикозное расширение вен
Гайморит
Гастрит
Геморрой
Гинекология
Гипертония
Гипотиреоз и гипертиреоз
Глаукома
Депрессия и невроз
Дерматит, угри, угревая сыпь
Диабет
Желчекаменная болезнь
Женское и мужское бесплодие
Запор
Инсульт
Ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, стенокардия
Кариес, пародонтоз, периодонтит, афтозный стоматит, гингевит
Катаракта
Колит
Мастопатия, эндометриоз, фибромиома матки
Мигрень, головная боль
Мочекаменная болезнь - камни в почках
Наркомания
Невралгия и неврит
Ожирение. Избыточная масса тела
Ожоги
Остеопороз
Остеохондроз
Отит
Панкреатит
Переломы костей
Пиелонефрит и цистит
Подагра
Простатит и аденома простаты
Псориаз
Радикулит
Рак
Ринит, ангина, фарингит, ларингит
Синусит
Стресс и нейроциркуляторная дистония
Тромбофлебит, тромбоз
Физиологическая старость
Холецистит
Хроническая усталость
Цирроз печени
Эпилепсия
Язва, язвенная болезнь
Добавить в избранноеСайт управляется системой uCoz